Måndag: AubergineGratäng med köttfärs
Promenad, styrka
Tisdag: Baconröra, quinoa
30min cross, promenad
Onsdag: Biffstek med lök, blomkålsgratäng
Zumba
Torsdag: Kasslergratäng med champinjoner och broccoli
Simning
Fredag: Tacosallad
Promenad, Styrka
Lördag: Chilikyckling
Promenad
Söndag: Biff Stroganoff
Zumba, promenad
Ev ett simningstillfälle till, beror lite på antons jobb..
Promenaderna innebär minst en 30minuterpromenad..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar