Midnattsloppet 2012

Då var man anmäld!! Jag och Ronia anmälde oss ikväll!! Känner mig grymt taggad! Denna anmälan var precis vad jag behövde!

Nu kör vi! Ska övervinna min lilla rädsla inför milen.. Många mil ska det bli framöver!!!

träningstips

Fick tips om två bra träningsbloggar som jag ska börja följa :)

http://www.nathanelle.devote.se/

http://blogg.veckorevyn.com/ptfia/

Wohooo

Vaknade imorse och låg och tänkte lite.. Hmm "Igår åt jag sista grejen 19.45. Eh men va tusan, jag kör en periodisk fasteomgång idag!" Och nu slår klockan 12 och jag pallade det allt :) Druckit en kopp te och massa vatten! Kul att se om man kan kontrollera sin hunger, det var en stund vid 10 som var jobbig annars gick det toppen! 

matplanerna för dagen nu ser ut som följande.

Lunch: En kycklingfilé och kokt blomkål

M.m: Ost och skinkrullar

Middag: Samma som lunch 

Kvällsfika (jobbar kväll): 2 kokta ägg

Sista dagen VILA, för idag känner jag inte av halsen något!! Tjohoo!! Den här dagen kunde inte börjat bättre. Energi och motivation till tusen! Dessutom vägde jag mig idag för första gången på lääänge! och det var inte så farligt som jag trodde!! 74kg. Så 70 strecket var inte så långt bort :) 

4veckor till Delmål 1. Tillbaks till 70 (Så jeansen sitter snyggt igen) Jobba på magrutorna och armarna ;) och ha provat att springa en mil!! 

Instruktör

Träffade instruktör idag på gymmet. precis vad jag behövde! En nytändning! Kompletterade mitt schema med lite nya övningar vid "hårdinghörnan"

Den bästa kommentaren var "Du måste hållt på med styrketräning ett tag, du har grymt tryck i armarna"

Wohooo! Nu kör vi!! Snygga armar och magmuskler är målet!! :D Inget ska få stoppa mig!

25åringen regerar.

Burr

Kallt och jag är frusen. Idiotförkylningen från förra veckan vill banne mig inte ge sig :( Har två pass inplanerade ikväll, gymmet med en kompis och sedan en simtur med en annan kompis. Jag vill, vill, vill och känner att jag måste komma igång.. Vi får se om förkylningen sätter stopp idag med.

Började dagen med en tallrik turkisk yoghurt blandat med min argi +.

Extremt terränglopp

http://www.billingenxtrail.n.nu/

Kolla in det loppet! Jag är smått sugen på att anmäla mig och de galningar jag får med mig! HÅRDTRÄNING!!! TJOHOO!

Gymmet

Ledig dag. Och jag har inget planerat! Har inget planerat på hela helgen. Känns nästan konstigt.

Sambon ska upp på berget och springa, sedan ska jag åka till gymmet :)

Blir 30-45min crosstrainer och sedan 30-45min styrketräning.


Styrketräning är SÅ kul. Många jag pratar med tycker jag ska lära mig att träna med Fria vikter. Jag vill lära mig allt!

Jag är imponerad

Min sambo köpte ett par löparskor i veckan. Han provade att springa med mig och tyckte det var kul. Han har sprungit hela veckan och idag imponerade han rejält. Sprang 1.1mil. Ja, helt klart imponerad är jag.

Och jag tänker.. om jag också köper ett par nya löpardojor.. istället för att köra med mina utslitna WALKINGSKOR kanske jag klarar 2 mil. En mil lätt iallafall.. för just nu är min gräns 5km för sedan får jag SÅ ont i mina skenben och vader.. Måste vara skornas fel..

25årspresent till mig själv.. Någon kanske vill sponsra? ;)

motionsspåret

Kom precis hem från motionsspåret som ligger några km härifrån, det är belyst till 21.30. Perfekt för mig som är mörkrädd. Har pannlampa men nja.. lite läskigt är det ändå. Idag sprang jag med min sambo. Han köpte ett par riktigt fina joggingskor idag, Lite avis faktiskt.. Jag har inga bra skor alls.. Men man är ju inte direkt rik efter julen så det får vänta.. Det blev bara ett varv (2.5km), men explosivt. Gick fort. Bra att varva det med lite längre sträckor..

Imorgon ska jag springa med en kompis och jag är fan nervös.. Han har sån jäkla energi så vet inte hur jag ska orka hänga på honom!

Kul att vara igång med löpningen iallafall :)

Klassiker

HALVKLASSIKERN

För att erövra Halvklassikern ska du genomföra:

• ett av skidloppen Engelbrektshalvan 30 km eller HalvVasan 45 km
• HalvVättern på cykel 150 km
• Vansbro Halvsim 1,5 km
• Lidingöloppet, löpning 15 km.

TJEJKLASSIKERN

 För att erövra Tjejklassikern ska du

• genomföra ett av skidloppen Kristinaloppet 30 km eller Tjejvasan/Kortvasan 30 km
• cykla Tjejvättern 100 km
• simma Vansbro Tjejsim 1 km
• springa Lidingö Tjejlopp 10 km

Hmm egentligen, varför inte prova att klara halvklassikern 2013? Det enda jag är OROLIG för är skidorna, det andra tror jag att jag pallar med träning! Men skidor..? Har ju knappt stått på ett par längdskidor!! Men utmaningar är väl det bästa :)

Får fundera lite till..har ju ett tag på mig ;) Det roligaste vore att få med någon eller några på galenskaperna!! 

Det blir ett hemmagym

Vi har fått ett rum ledigt i källaren (brorsan har flyttat ut) SÅ nu planeras ett gym för fullt.. Bänkar, skivstång, vikter, en cykel, mattor, stereo. Perfekt för då kan man träna när barnen somnat utan att störa dem, de ligger ju på översta våningen :) det bästa är att sambon är positiv och också vill börja träna så nu jäklar.. Ska bara hitta grejer :)

Planering, planering, planering!

Spinning bokad

Spinning kl 9 imorgon :) Sedan kan jag gå på brorsans kalas och käka lite smörgåstårta med gott samvete! Med betoning på lite för magen lär inte tycka om mig om jag mosar :)

Jag visste det

Jag visste att simningen skulle göra gott :) Fick mycket positiv energi! Nu blir det ett kort joggingpass med vovven imorgon eftermiddag och ett spinningpass på lördagmorgon!! Åh va gött! :)

En bild på mig och barnen, min jobbarkompis fotade barnen idag :)

Äntligen

Idag ska jag komma iväg och simma! Var alldeles för längesen!!

Styrketräning

Styrketränade imorse! Första gången sedan jag träffade en instruktör. har ju varit förkyld så det har inte blivit av. Men det gick bra och jag hade ganska koll på maskinerna. Någon maskin får jag nog höja vikten på nästa gång och någon fick jag sänka idag. Började med 10min uppvärmning på crossen, avslutade med 20min fettförbränningsprogram på crossen! Skönt och lagom pass!

Veckans träningsschema:

Måndag: promenad
Tisdag: En timmes styrketräning (ska ta in ved)
Onsdag: Vila
Torsdag: Konditionspass gymmet
Fredag. Jogging med hunden minst 3km
Lördag: Vila
Söndag: Styrketräning gymmet (Perfekt att åka in när det öppnar kl 9)

Velig och måndag v61

Har velat fram och tillbaka men nu är gubben hemma och avloppet fixat så jag drar iväg på ett spinningpass!! :)

Frukost: Turkisk yoghurt, musli

M.m: 2kokta ägg

Lunch: Köttfärslimpa, grönsaker

M.m: En clementin

Middag: Korvstroganoff, vitkålmorotssallad

Motion: 55 min spinning

Känsla: BRA känsla!

träning v58

måndag: vila
tisdag: 1km simning
onsdag: styrketräning med instruktör
torsdag: promenad
fredag: ev jogging kort 3km.
lördag: vila
söndag: vila

ihelgen ska vi hjälpa svärmor, det är skördefest häromkring så hon ska  ?visa upp de grejer hon jobbar med! jag ska sälja fika, finns såklart lchf fika! kom och titta på utställarna, mycket stickat och virkat , hennes massagestuga, våra aloe Vera produkter! helgen blir alltså lugn på träningsfronten!

Här kommer jag

Bild från igår.. här kommer jag nr126 springande på slutspurten :) Hade allt lite folk som hejade på mig runt banan. TACK för stödet :)

Hjälp mig ni som springer lopp?

Vad ska man tänka på? Innan, efter? Hur långt innan starten ska man vara där..? Shit nu blev jag nervös igen!

Ska ju jag bara springa 5km, men det är f-n stort för mig! För ett år sedan orkade jag ju knappt gå 20minuter!

Inte oroa mig mer

Idag stod jag med i anmälningslistan över anmälda löpare till SLA-loppet! Har varit lite orolig hela veckan för jag anmälde mig sista dagen och jag har ju aldrig anmält mig förut så jag visste inte om jag skrivit något fel eller så.. men nu är jag banne mig anmäld! SPÄNNANDE. Börjar bli nervös!

Evelyn

Frydén

Väring

Kvinnor