Veckans mat

* "Broken Eggs" med chorizo och grönsaker

* Stekt fläsk med lök och gräddsås

* ChiliConCarne

* Biffräs med wokgrönsaker och örtsås

* Flygande Jakob

Så frukansvärt trött på korvwok, korvStroganoff och kyckling i ugn, så nu satte vi oss ner och kikade i alla receptböcker och tidningar vi hade och hittade lite nytt..

Planerad träning v77

Måndag: Magpass hemma (ska ju få magrutor..humm)
Tisdag: pass på gymmet med Frida
Onsdag: 2x2,5km löpning med Marcus.
Torsdag: Magpass hemma
Fredag: Vila
Lördag: pass på gymmet
Söndag: Löpning med Anton

Veckans Schema

Måndag: 20min cross, 20min styrka
Middag: Tacogratäng

Tisdag: Plankan, 30min cross
Middag: Kycklinggryta

Onsdag: Plankan, Morgonpromenad
Middag: Viltfärsbiffar med svamppytt (fick hem ngr kilo älgfärs ihelgen)

Torsdag: Plankan, Morgonpromenad, Simning minst 1km
Middag: Korvwok med kokosmjölk (den nya torsdagsrätten)

Fredag: Plankan, Morgonpromenad
Middag: Något på en resturang i Jönköping

Lördag: Shoppingpromenad på Ikea
Middag: Mat på 25+25+25årsfesten

Söndag: Plankan, Långpromenad med familjen
Middag: Citrondoftande älggryta i tomatsås

veckomatschema

Måndag: Biffstroganoff, blomkålsgratäng

Tisdag: Broccoli/Kasslergratäng

Onsdag: Viltfärsbiffar med svamppytt

Torsdag: Korvwok

Fredag: Tacosallad

Lördag: Fiskfilé i folie med citronsås (majonäs, creamfraice, rivet cintronskal)

Söndag: Baconröra

Med reservation för ändringar :) hehe..

Veckoschema mat/träning

Måndag: Köttfärslimpa, blomkålsmos
*Promenad, 30min med min Wii PT

Tisdag: Kasslergratäng, broccoli
*Promenad

Onsdag: Biffstek med lök, blomkålsgratäng
*Löpning 2.5km, 30min Wii PT

Torsdag: Korvwok
*Simning 750m

Fredag: Tacofyllda paprikor
*Promenad, 30min Wii PT

Mat ochTränings schema

Måndag: AubergineGratäng med köttfärs
Promenad, styrka

Tisdag: Baconröra, quinoa
30min cross, promenad

Onsdag: Biffstek med lök, blomkålsgratäng
Zumba

Torsdag: Kasslergratäng med champinjoner och broccoli
Simning

Fredag: Tacosallad
Promenad, Styrka

Lördag: Chilikyckling
Promenad

Söndag: Biff Stroganoff
Zumba, promenad

Ev ett simningstillfälle till, beror lite på antons jobb..
Promenaderna innebär minst en 30minuterpromenad..