Måste man..

Erkänna att man mår skit inombords, att det är kaos inom mig. Att en stor jäkla bautasten ligger i magen och trycker ner mig.. Att det känns som en elvisp rör runt i hjärnan på mig så jag inte kan tänka klart.

Så känner jag just nu.

Fokus igen

Tappar jag fokus så tittar jag först på Före-bilder. Sedan på Efter-bilder. Och sedan planerar jag min matdag i minsta detalj för tänker inte sabba min riktigt bra Rivstartsvecka.

Frukost: 1 lchf-fralla med leverpastej och gurka. En kopp Te.
M.m: 2 ost och skinkrullar.
Lunch: Kycklingsallad (Ska luncha med farmor)
M.m: Ett kokt ägg
Middag: Räksallad eller kebabsallad (Pizzadag på jobbet)

Före

 efter

Jag är GRYM och jag är STOLT över mig själv.

FOKUS

Värre än värst

Ja jag vaknar upp med en näsa som känns stor som en jäkla ballong och helt täppt plus världens huvudvärk. JIPPIE!! Dessutom började barnen krångla vid 6 även denna morgon (jag somnar typ 1.30, jobbar ju kväll) De har gjort det HELA veckan.

Vad händer? jo mitt morgonhumör blir VÄRRE ÄN VÄRST efter denna vecka med få sömntimmar. Tragiskt alltså. Men jag känner mig så irriterad och störig i kroppen, vill bara slå sönder något.

Tur att solen skiner och nu håller jag på att äta frukost så humöret kommer bli bättre, Jag vet att det släpper men när man väl är inne i det så är INGET bra. Blev ju såklart också sugen på choklad, chokladpudding och annat onyttigt. Så fort man tappar lite fokus så kommer suget..

Torsdag dag 4

Wohooo! Det är 4e dagen på min rätt strikta LCHF-rivstart! och jag har inte ens tänkt tanken på att ta en mörk chokladbit! Okej då nu ljuger jag, jag har tänkt tanken MEN då har tanken varit "Vad gott det ska bli med en bit i helgen, eller en god chokladmousse på lördagskvällen"

Kroppen känns rensad och jag mår bra! Har dessutom mått susen, ingen huvudvärk. Men min kropp är ju van vid lågkolhydrat.. Haha har ju ätit såhär i snart 2 år nu. Men få bort sockersuget efter några veckors kolhydratsätande är inte det lättaste. Men denna gång har det bara känts naturligt, har bara känt lite sug efter jag ätit ett mål mat.. Då vill man gärna stoppa i sig något sött.

Ihelgen får det bli fortsatt strikt,  chokladmousse med bär på lördagskväll och Lchf-våfflor på söndag får det bli! våffeldagen juh!

Fortsatt strikt låter ju dumt.. Det är ju såhär man äter vid LCHF.. Hmm men brukar inte vara så extrem som jag varit de senaste dagarna. Har tex undvikit mjölk, yoghurt och frukt och det brukar jag inte göra. Två veckor "extremt", Sedan äter jag som jag brukar göra med min egen LCHF/GI Style! :) Min livsstil!

Människans bästa vän

Min trogna träningskompis. Han är bäst.
Bilder tagna av Brita Öhlund.

Onsdag dag 3

Glad. peppad och motiverad. Smygvägde mig såklart, och visst går det neråt. All vätska som släpper nu. så jäkla göttigt, man blir peppad av rivstart alltså! Faktiskt riktigt nöjd med dagen jag körde periodisk fasta. Kommer lätt göra det fler gånger. Kände mig fräsch efteråt. Dessutom kul att kunna kontrollera sin hunger, att förstå att jag faktiskt klarar mig några timmar utan mat.

Såhär gjorde jag (Man får ju göra vad som är bäst för ens egen vardag)
Åt sista målet 19.45
Fastade fram till 12.30 (Drack massa vatten och  två koppar te)
Sedan åt jag Lunch, mellanmål och Middag. Allt enligt strikt LCHF.

Superstart :)

Men nu är det frukost igen! Idag blev det en omelett med köttfärs!

Mellanmål: Två stycken små babybel ostar
Lunch: Fläskkotlett i ugn med blomkål
M.m: Ost och skinkrullar
Middag: chiliConcarne
Kvällsfika på jobbet: Ett kokt ägg

Motion: Skulle kört två pass idag, men nu har jag fått tag i lite grejer till lägenheten som ska hämtas så det blir bara ett pass här hemma innan jobbet, gymmet får vänta till imorgon. 5km löpning med vovven + styrka.

Wohooo

Vaknade imorse och låg och tänkte lite.. Hmm "Igår åt jag sista grejen 19.45. Eh men va tusan, jag kör en periodisk fasteomgång idag!" Och nu slår klockan 12 och jag pallade det allt :) Druckit en kopp te och massa vatten! Kul att se om man kan kontrollera sin hunger, det var en stund vid 10 som var jobbig annars gick det toppen! 

matplanerna för dagen nu ser ut som följande.

Lunch: En kycklingfilé och kokt blomkål

M.m: Ost och skinkrullar

Middag: Samma som lunch 

Kvällsfika (jobbar kväll): 2 kokta ägg

Sista dagen VILA, för idag känner jag inte av halsen något!! Tjohoo!! Den här dagen kunde inte börjat bättre. Energi och motivation till tusen! Dessutom vägde jag mig idag för första gången på lääänge! och det var inte så farligt som jag trodde!! 74kg. Så 70 strecket var inte så långt bort :) 

4veckor till Delmål 1. Tillbaks till 70 (Så jeansen sitter snyggt igen) Jobba på magrutorna och armarna ;) och ha provat att springa en mil!! 

Utmanar mig själv

De senaste två veckorna har jag inte brytt mig, inte brytt mig ett skit egentligen vad jag stoppat i mig. Det är ändå ett steg framåt för mig.. Förut fick jag pissigt dåligt samvete för allt jag stoppa i mig som handlade om socker eller vetemjöl. Men två veckor med godis och läsk får en ändå att inse sikken skit det är och vad bra man mår med lågkolhydratskost.

Någon som fattar att jag älskar lågkolhydrat? Jag har mina dalar ibland, och jag kan stoppa i mig lite smågodis eller en kaka ibland men det slutar alltid med att jag hamnar i mitt vanliga tänk igen. Livsstilen är helt klart ändrat åt ett bra håll!! Alla borde äta så. Vräka i sig massa skit och få uppsvullen mage, när du kan äta gott och hålla vikten :P Väljer nog allt det senare..hehe.

Ja ja tillbaka till utmaningen. en vecka stenhård kur med lite kolhydrater är ju ingen match, DOCK fyller min lillprins år och vi ska ha två kalas i helgen. UTMANING!! Ska baka tårta med massa socker och choklad i (Jag älskar den tårtan) MEN nej, jag tänker göra en FerryTårta och lite andra Lchf-alternativ för jag ska klara  denna helg. Det skulle kännas så gött för självförtroendet! Att inte smaka på den där tårtan, äta som jag mår bra utav.. det skulle kännas GULD.

Så nu jäklar!

Minnenas afton?

Ska med mina mostrar och mamma ut på minnenas imorgon! Vad har man på sig då liksom? Köpte denna tshirt.. det får bli den och ett par jeans.. Borde funka?? :)

Märks att man blivit äldre.. förut var alltid tanken när man skulle ut, linnen med urringning.. Nu har brösten typ försvunnit så jag har inget att visa längre ;) Tittar på kläder på ett helt annat sätt nu! Tänker annorlunda..haha!

Misslyckad

Berättade ju om min underbar start på dagen. Vägde mig, fick panik bla bla bla... Jag uttryckte mig kanske lite dumt. Min känsla av misslyckande hängde inte på pluskilona... utan allt runtomkring. Det var bara pluset som gjorde att alla känslor och tankar surrade upp. Från fokus och taggning igår till ledsamhet och panik över min livssituation.

Allt jag kände då, när jag gick ut och gick med hunden och var ledsen det var en känsla av misslyckande. Dock handlade det inte om vågen och kilona. Herregud, jag är bombsäker på att de där kilona är väck om några månader.. det är jag inte alls orolig för. och jag är FOKUSERAD på mitt mål, mina träningsmål mest. Jag mår bra utav träningen och kosten så där har jag koll. Man tappar fokus ibland, saker händer i livet men jag är så säker på mig själv i den situationen att jag alltid kommer kunna ta kontrollen igen.

Men tillbaks till misslyckandet..

Livet är inte som det ska nu.. det var inte så här livet skulle bli.. Vill egentligen inte skriva så mycket om det och jag tänker inte göra det.. Men nu vet ni, känslan förut handlade inte om kilona. Det handlar om mig som människa, känslan av att man inte kan hålla ihop en familj, rädslan inför en ny vardag osv.

Ledsamt, Tragiskt. men det kommer bli bra. det kommer bli en vanlig vardag igen. Min räddning är faktiskt mitt fokus på kosten och träning, och det hoppas jag ni förstår. Det är inget sjukligt beteende, det är min terapi.

Pladask ner!

..och där föll jag! Pladask ner! 

Vaknade, taggad som fan. Minimalt med kolhydrater. Kroppen ska hamna i ketosfas!!

Ställde mig på vågen. DUMT. Dumt jäkla val att ställa sig på den. Många kilon plus. Fick panik. Tog med hunden ut på PW, sprang, grät, gick, sprang, grät lite till. Alla känslor blossade upp.. Rädslan över att bli själv, känslan över att vara misslyckad... 

En BergOchDalbana är vad mitt liv är nu. 

försöker Fokusera. Tittar på bilden på mig från midsommar. Jag ser så lycklig ut. Tänker komma dit igen!

Tog kort på min uppsvullna mage imorse. Ni ska få se vad två veckors lågkolhydratskost i Ketosfasen kan göra. Det kommer vara såhär, UPP och NER. Men mitt mål tänker jag lyckas med och idag är dag 1. Mot 20e Maj!

Tjejiskväll

Tjejiskväll med de bästa! Tack för att ni finns!

Mår sådär idag men det var det värt :D

Läste på en blogg att det bästa om man "syndat" när man äter enligt GI/LCHF är att fasta dagen efter.. Haha nu har jag ju syndat i en vecka.. betyder det att jag ska fasta en vecka? NJE skulle inte tro det.. Men det blir jäkligt lugnt på kolhydratsfronten ett tag.. Haha. Suttit och läst katrin zytomierskas bok "dags att bli smal" fick massa inspiration!

(Ostbågar och marshmallows ÄR ÄCKLIGT!) ;)

Anonym

Kommentera en blogg anonymt anser jag vara fegt. Står man inte för vad man tycker så tycker jag man ska låta bli. 

Ring mig, maila eller kommentera med era namn om ni vill mig något. Och stör ni er, så sluta läs, jag läser aldrig bloggar som tar ens energi.

Det gör ont

Det gör ont, det gör ont att ändra bloggens utseende. Man kan aldrig veta vart livet tar vägen med en och vilka vägar den tar. Men vem sa att livet är lätt?!

Jag vill inspirera andra, jag vill att andra ska lyckas med att gå ner i vikt och må bra. Men nu kommer bloggen inte bara handla om vikt, träning och lågkolhydratskost. Ni kommer få följa mitt vanliga liv också som inkluderar mina underbara barn.

Ut med er

Uppmanar alla er som har sol och fint väder ute nu! UT med er!! Sitt inte inne och uggla! :) 


Solen ger en energi!

Tänker inte kämpa emot

Har varit stenhård med mat och så de två senaste veckorna. Har haft det tufft men ändå känt att det är inte värt att tröstäta för att man mår dåligt. Jag har haft energi ändå emellan allt att inte hamna i tröstfällan.

Men idag är det kört. Det går inte, och jag orkar inte kämpa emot. Jag orkar inte! Ska jag vara ärlig så vet jag inte vad jag ska tröstäta, födelsedagspresenten (en paradisask) ligger riktigt ris till! Eller chokladpudding till melodifestivalen....

Målet... en Tatuering

Imorgon ska jag beställa tid!! http://enlitenteckning.se/, hittar ni Britta, hon har målat en ängel till mig!! Barnens namn ska stå i den, Bild får ni se när den sitter på kroppen *hemlighetsfull*

Ååå hoppas jag får tid snart! En tatuering var en belöning efter viktnedgången, och jag tycker jag är så jäkla värd den!! Wohoo!

Mohahaha

Hade en toppendag igår. först släktkalas och sedan fest med goda vänner! Ja ni ser ju hur snygg jag var! Mina älskade vänner hade hittat något rosa och något som blinkade. Hmm tur att de snart också fyller 25 :P

Nu är det nya tag som gäller! Nu kan jag släppa 25årsdagen (för den med mycket andra grejer har tyngt ner mig ett tag) Nu jäklar! Mot beachen och mot nya mål och utmaningar!

Skön känsla

Häromdagen när jag fyllde år, köpte jag två stora tårtor och tog med till jobbet. Vet ni vad? Jag smakade inte ens. Kände mig inte sugen, det lockade inte. Jag hade gjort lchf-chokladbollar och åt lite mörk choklad på kvällen så jag unnade mig allt lite gott. Men prinsesstårta, nje.. det kunde kvitta OCH det är en skön känsla :D Fick ju en underbart god tårtbit utav svärmor Så tårta åt jag juh.

Unnar alla den känslan, att inte vara sugen på söta saker! Man mår så bra, både av känslan att tex tacka Nej (Att inte äta för söta och onyttiga saker är inget att skämmas för, alla får göra sina egna val här i livet anser jag, vill du äta socker så gör det, vill du inte så gör det inte.. Bry er inte om vad andra tycker). och sedan mår man bra imagen :) har man tränat så tycker jag det känns ännu bättre när man ätit gott men hälsosamt ;)

Nybakat

Provade äntligen dessa Pones idag! superlätta och GODA. Nu är jag mätt och glad!

När barnen är skjutsade ska jag och vovven ta en kortare joggingrunda. Har inga nya skor än men funderar på att införskaffa idag innan jobbet! För om jag med mina kassa skor kan springa 5km så betyder det att med nya skor bör jag kunna springa milen lätt :) Hehe.