Vaknade, taggad som fan. Minimalt med kolhydrater. Kroppen ska hamna i ketosfas!!
Ställde mig på vågen. DUMT. Dumt jäkla val att ställa sig på den. Många kilon plus. Fick panik. Tog med hunden ut på PW, sprang, grät, gick, sprang, grät lite till. Alla känslor blossade upp.. Rädslan över att bli själv, känslan över att vara misslyckad...
En BergOchDalbana är vad mitt liv är nu.
försöker Fokusera. Tittar på bilden på mig från midsommar. Jag ser så lycklig ut. Tänker komma dit igen!
Tog kort på min uppsvullna mage imorse. Ni ska få se vad två veckors lågkolhydratskost i Ketosfasen kan göra. Det kommer vara såhär, UPP och NER. Men mitt mål tänker jag lyckas med och idag är dag 1. Mot 20e Maj!
Styrke kramar till dig vännen <3
SvaraRaderaSka se min kurva på vågen. Den lurar sig stilla uppåt...
SvaraRaderaKom ihåg Eve! Du är INTE misslyckad för att du går upp några kilon! Dessutom styrketränar du och då går man ofta upp lite i i vikt :) Men det brukar stabilisera sig efter en tid!
SvaraRaderaMen jag förstår hur du känner..
Men du har väl nått ditt viktmål så smal och snygg som du är? Skit i vågen och använd kläderna som mått istället. Fokusera på att må bra, dvs äta bra och träna, men bli inte så arg på dig själv om det inte alltid funkar. Var snäll mot dig själv, allra helst nu när du har det så jobbigt. Det är lätt hänt att man fokuserar på det enda man tycker att man kan kontrollera i en sådan situation men det är ett skadligt beteende. Du är bra, oavsett vad presterar.
SvaraRaderaStyrkekram, Pernilla be
Eh kilona löser sig alltid... Känner mig misslyckad överlag nu... Kilona fixar jag lätt... Värre med allt annat!
SvaraRadera