Glad. peppad och motiverad. Smygvägde mig såklart, och visst går det neråt. All vätska som släpper nu. så jäkla göttigt, man blir peppad av rivstart alltså! Faktiskt riktigt nöjd med dagen jag körde periodisk fasta. Kommer lätt göra det fler gånger. Kände mig fräsch efteråt. Dessutom kul att kunna kontrollera sin hunger, att förstå att jag faktiskt klarar mig några timmar utan mat.
Såhär gjorde jag (Man får ju göra vad som är bäst för ens egen vardag)
Åt sista målet 19.45
Fastade fram till 12.30 (Drack massa vatten och två koppar te)
Sedan åt jag Lunch, mellanmål och Middag. Allt enligt strikt LCHF.
Superstart :)
Men nu är det frukost igen! Idag blev det en omelett med köttfärs!
Mellanmål: Två stycken små babybel ostar
Lunch: Fläskkotlett i ugn med blomkål
M.m: Ost och skinkrullar
Middag: chiliConcarne
Kvällsfika på jobbet: Ett kokt ägg
Motion: Skulle kört två pass idag, men nu har jag fått tag i lite grejer till lägenheten som ska hämtas så det blir bara ett pass här hemma innan jobbet, gymmet får vänta till imorgon. 5km löpning med vovven + styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar