Styrketränade imorse! Första gången sedan jag träffade en instruktör. har ju varit förkyld så det har inte blivit av. Men det gick bra och jag hade ganska koll på maskinerna. Någon maskin får jag nog höja vikten på nästa gång och någon fick jag sänka idag. Började med 10min uppvärmning på crossen, avslutade med 20min fettförbränningsprogram på crossen! Skönt och lagom pass!
Veckans träningsschema:
Måndag: promenad
Tisdag: En timmes styrketräning (ska ta in ved)
Onsdag: Vila
Torsdag: Konditionspass gymmet
Fredag. Jogging med hunden minst 3km
Lördag: Vila
Söndag: Styrketräning gymmet (Perfekt att åka in när det öppnar kl 9)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar