Måndag: Promenad
Tisdag: Promenad
Onsdag: Löpning Kort runda
Torsdag: Promenad
Fredag: Löpning Lång runda
Lördag: Vila, ev lugn promenad med familjen
Söndag: Löpning Kort runda.
Nu är jag frisk och det är dags att ta tag i träningen! Har bestämt att jag ska prova att springa 2 korta rundor och en lång runda nu i några veckor och se hur det känns. Måste få tag i ett par bra löparskor..
www.startfitness.co.uk. ! Köpte löpardojor där, nååågot billigare. ;)
SvaraRadera