frukost: Ostomelett
M.m: Liten bit lchf snickerskaka
Lunch: Biffstroganoff
M.m: 1 lchf scones
Middag: Biff stroganoff
Kvällsfika: 1 scones
Motion: 3.6km på 23min + 15 min styrka
Känsla: Så vackert väder idag så jag skippade faktiskt gymmet och passade på att springa en runda med hunden. Måste passa på att få så mycket sol på sig som möjligt nu. Det behövs inför vintern! Längesedan jag sprang denna runda och det har hänt en del., Sist sprang jag på 28min nu avancerade jag neråt till 23. Så jäkla skönt att se de där små förbättringarna! Är sugen på att springa längre än 5km.. ska kanske prova 7.5km ihelgen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar