Ja alla är olika, så är det! Jag lyckades med att hitta min egna perfekta nya livsstil som gjorde att jag tillsammans med kost och motion gick ner i vikt, aldrig var hungrig och blev av med sötsuget. Jag fortsätter med lågkolhydratskosten för att jag mår riktigt bra utan kolhydrater. inte för att jag längre går ner massa i vikt utan för att den gör gott med min kropp och för att jag håller vikten!
Många vill ha tips och hjälp av mig efter min viktresa och visst så pratar jag gott om lågkolhydratskost, men jag säger absolut inte att det funkar på alla, inte när det gäller viktnedgång. Jag har en person som kör tallriksmodellen, mycket grönsaker, mycket protein, lite kolhydrater och den personen har hittills gått ner 7kg. En person som äter som vanligt men minskat till en portion vid lunch och middag och dessutom lagt till mellanmål (äter 5ggr om dagen) den personen har gått ner 10kg. Dessa två har naturligtvis minskat ner på fikabröd och annat gott vilket är väldigt viktigt om du vill gå ner i vikt!
Något som jag alltid säger är att jag tror att alla oavsett om man vill gå ner i vikt eller inte kan byta ut vit pasta mot fullkorn eller vit fiberpasta, och vitt bröd till mörkt bröd. Vetemjöl är verkligen inge vidare mot kroppen, så är det bara!
Håll blodsockret på en jämn nivå, ät lite och ofta och rör på dig! Mina tips för dagen!
Helt rätt - håller med till 100 procent. Alla måste hitta sitt eget sätt, men snabba kolhydrater som socker och vitt mjöl bör alla undvika för att må bra.
SvaraRaderaKram, Pernilla be